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Autogenes Training

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Über den Kurs

Hallo und herzlich Willkommen zu Deinem Online Präventionskurs mit dem Schwerpunkt Autogenes Training.

Das Autogene Training nutzt die Kraft der eigenen Gedanken, um einen Zustand der Entspannung zu erzeugen. Das tolle ist, dass diese Entspannungsmethode immer und überall praktiziert werden kann.

Ziel ist es, die Entspannungsfähigkeit zu fördern und so im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein. Zudem wird die Schlafqualität positiv beeinflusst.

Solltest Du Fragen haben, melde Dich einfach über unser Kontaktformular bei uns. Wir stehen Dir dann mit Rat und Tat zur Seite

Dein Team von reset U

Was werde ich lernen?

  • Entspannung durch die eigenen Gedanken
  • Verbesserung der Schlafqualität
  • Übungen im Sitzen und Liegen

Kursinhalt

Einheit 1 – Einführung und Entspannungspraxis
Lerne in der ersten Einheit alle wichtigen Dinge zu Deinem Online Präventionskurs kennen und starte direkt mit Deiner ersten Entspannungspraxis. Du beginnst mit den Formeln für Ruhe und Schwere, sowie einer passenden Visualisierungsübung.

Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern

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M
vor 1 Woche
Blubb